«Благодаря спортивной добавке BCAA, мышцы восстанавливаются в два раза быстрее» С каждым годом спортивные добавки становятся популярней. Среди них самые востребованные на рынке: протеин, креатин, омега-3 и bcaa. Продавцы утверждают, что эти добавки предназначены для набора мышечной массы и сохранения мышц во время похудения. То, что нужно для современного человека. Цель этой статьи — дать подробный и непредвзятый обзор эффективности BCAA на основе научных исследований, подтверждающих целесообразность использования этой добавки в бодибилдинге и силовых тренировках...

Из общего спектра аминокислот Отдельно выделяют аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA). Для тех, кто привык ориентироваться при оценке различных добавок не только на опыт других спортсменов, но и на научную обоснованность их эффективности, будет интересно узнать кое-что о BCAA с этой точки зрения...