ЧТО ТАКОЕ ВСАА, ЗАЧЕМ НУЖНА ЭТА ДОБАВКА И КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ BCAA
Что такое BCAA — секретное оружие биохакинга для энергии и роста мышц
Привет, друзья! С вами Иван Мальцев, и сегодня мы поговорим об одной из самых обсуждаемых спортивных добавок - BCAA. Вокруг неё ходит много мифов: одни считают её панацеей для роста мышц, другие - пустой тратой денег. Давайте разберёмся по-научному, что это такое на самом деле и зачем нам эти три заветные буквы. BCAA - это сокращение от английского Branched-Chain Amino Acids, что переводится как «аминокислоты с разветвлённой боковой цепью». За этим названием скрываются три конкретные аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин...
Что такое BCAA (БЦА), для чего и как это принимать?
Среди многообразия спортивных добавок, BCAA является одной из самых популярных. Полки магазинов спортивного питания пестрят банками с загадочной надписью. Давайте разберемся, что же представляют собой BCAA и для чего они предназначены. Поехали! Что такое BCAA? Расшифровывая аббревиатуру получим branched-chain amino acids, что в переводе на русский переводится как "аминокислоты с разветвлёнными цепями". Часто при написании используется транслитерация оригинального названия — БЦАА или, сокращенно, БЦА...