О том, что такое метаболизм и как ускорить обмен веществ, должен знать каждый, кто заботится о своём здоровье. Для тех, кто не углублялся в тему эндокринологии, диетологии и фитнеса, метаболизм, это что-то из разряда таинственного и загадочного. Может, не все понимают, как он работает, тем не менее, каждый вспомнит коллегу, знакомого, друга, подругу, который уплетает тарелку за тарелкой и ни на грамм не поправляется. А тебе стоит только посмотреть в сторону булочек и уже набегает пару лишних килограммов...
Базальный метаболизм ещё называют основным. С его помощью рассчитывается суточная потребность организма в калориях, что позволяет корректировать меню до оптимальных параметров. Для поддержания здорового веса проще всего довести свой метаболизм до такого уровня, когда организм, даже находясь в состоянии покоя, тратит максимальное количество калорий. Какую роль в этом играет базальный метаболизм, и что он собой представляет, можно узнать из этой статьи. Сколько граммов должно быть потрачено Приблизительно организм взрослого за сутки нуждается в 2 тыс...