Берпи (бурпи, burpee) – это упражнение известное кроссфитерам, которе состоит из комплекса упражнений: отжимания, приседания,и прыжка. Если вы желаете похудеть, быть в форме, в таком случае упражнение берпи – вам необходимо. Само упражнение потребует немного времени, для его выполнения вам не понадобятся различные тренажеры, и результат вы увидите в скором времени. Если тренироваться каждый день, и делать это умеренно, то в итоге вас будет ждать хороший результат в виде стройного и подтянутого тела...

Когда мы начинаем заниматься фитнесом, то естественно, хотим знать, какие упражнения более эффективны, как их правильно выполнять, и какую пользу мы получаем от их выполнения. Наверняка вы слышали про упражнение бёрпи. С виду оно кажется довольно простым, но на самом деле требуется много энергии для его выполнения. Что же такое упражнение бёрпи? Это одно из самых сложных упражнений, выполняя которое вы тренируете всё тело. Является ли ваша цель наращивание мышечной массы, уменьшение жира или просто...