⠀Все часто встречают слова «аэробные» «анаэробные» нагрузки, но не все понимают, что они означают. Читайте ниже)⠀ Анаэробные это те упражнения, где не используется кислород. По факту, это интенсивные круговые тренировки или спринтерские дистанции в виде бега. И с помощью этих тренировок организм испытывает нехватку кислорода. Это могут быть: интервальные тренировки, езда на велосипеде, поход в горы, тяжёлая атлетика, поднятие тяжестей.⠀ ⠀ С помощью анаэробных нагрузок идёт увеличение мышечной массы...

Анаэробные организмы способны жить и раз­виваться при отсутствии в среде свободного кислорода. Главным образом это низшие организмы (прокариоты). Среди эукариот — некоторые простейшие, обитатели ки­шечника и рубца жвачных. Анаэробные организмы при обмене веществ используют иные окислители, чем кисло­род. Многие организмы осуществляют различные типы брожений, при которых образуются восстановленные со­единения — спирты, жирные кислоты. Поэтому данные анаэробные организмы используются в технической мик­робиологии для производства спирта, органических кис­лот, очистки сточных вод...