КРАТКО: с физической точки зрения основой йоги Айенгара является необходимость правильного положения тела в пространстве, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. ⠀ СМЫСЛ: Главное — выполнять асаны правильно, поэтому особое внимание уделяется их отстройке. Чтобы каждому это удалось, используется дополнительное оборудование: валики, стулья, одеяла, ремни. Асаны выполняются статично, т.е. при принятии определенной позы она выдерживается некоторое время, в течение которого, человек делает несколько циклов дыхания...

Иогу Айенгара, названную именем основателя, знаменитого практика и теоретика йоги беллура кришнамачара сундараджа Айенгара, считают самой адаптированной для «европейского тела и разума». Действительно,...