Аффирмация — это короткое, позитивное утверждение, которое помогает перепрограммировать наше мышление и достичь целей. Например, "Я уверен в себе и добиваюсь успеха" вместо "Я боюсь неудач". Как она работает? Аффирмации влияют на подсознание через повторение: они меняют негативные установки на положительные, повышают самооценку, снижают стресс и мотивируют к действиям. Научно это связано с нейропластичностью мозга — постоянным повтором мы укрепляем новые "пути" мышления, что приводит к изменениям в поведении и даже физическом состоянии...

Здравствуйте! В очередной теме поговорим, что такое аффирмации и для чего нужны. В мире, где стресс стал постоянным спутником, они помогают перепрограммировать мышление, направить его на самосовершенствование. Силу позитивных установок подтверждают известные в мире люди. Опра Уинфри призналась, что с помощью аффирмаций научилась сосредотачиваться на том, что она хочет. Американские актеры Джим Керри и Уилл Смит в разных интервью рассказывали, как позитивные фразы помогают им добиваться желаемого...