Аффирмация — это короткое, позитивное утверждение, которое помогает перепрограммировать наше мышление и достичь целей. Например, "Я уверен в себе и добиваюсь успеха" вместо "Я боюсь неудач". Как она работает? Аффирмации влияют на подсознание через повторение: они меняют негативные установки на положительные, повышают самооценку, снижают стресс и мотивируют к действиям. Научно это связано с нейропластичностью мозга — постоянным повтором мы укрепляем новые "пути" мышления, что приводит к изменениям в поведении и даже физическом состоянии...

Доброго дня, уважаемые подписчики и гости блога! Помните советский фильм “Самая обаятельная и привлекательная”, где героиня Ирины Муравьевой постоянно повторяла про себя фразы из аутотренинга, чтобы привлечь в жизнь мужчину? Это были как раз те самые аффирмации, о которых сейчас так много говорят. Сегодня я подробно расскажу, что такое аффирмации, как правильно их составлять, как ими пользоваться и почему они могут не работать. Как я строю свой дом с нуля Мой YouTube-канал "В СВОЁМ ДОМЕ" про...