Армейский жим, или жим над головой эффективное упражнение для развития массивного плечевого пояса. В упражнении работают несколько суставов, поэтому прокачивается сразу несколько мышечных групп: дельты, грудная мышца и трицепсы. Его можно выполнять стоя или сидя, со штангой, с гантелями или в тренажере. Армейский жим идеально подходит для построения мощных плеч. Если вы регулярно будете выполнять это упражнение, то заметно прибавите в силе. Настоятельно рекомендуем уделить внимание правильной технике...

Призыв на срочную службу в армию — это не только "школа жизни”, но и серьезное психологическое испытание, что-то сродни отбыванию срока на зоне. Жесткий распорядок, иерархия отношений в сложившемся коллективе, устоявшиеся традиции, а, главное, масса новой информации, которую нужно быстро усвоить. Но чтобы разобраться, нужно понимать специфическую армейскую речь, сленг, на котором общаются в этой закрытой социальной группе. Почему военнослужащие используют жаргон? Действительно, почему и зачем сленг, ведь есть готовый, профессиональный язык...