Хоть раз в жизни каждый человек испытывал стресс по той или иной причине. Иногда он может проявляться на уровне легкого волнения, а порой и нести серьезные проблемы для здоровья. О том, как справляться с такими симптомами, расскажем в этом материале. Вряд ли в современном мире с его бешенным ритмом можно встретить человека, который никогда не сталкивался с тревогой, не боролся с ее симптомами. Чтобы справиться с этим неприятным чувством , все используют разные методы: одни посещают психолога, другие решают проблему медикаментозно, третьи ждут, пока симптомы пройдут сами собой...

В современном мире многие из нас сталкиваются с тревогой и стрессом. Быстро меняющаяся обстановка, постоянные требования и ожидания могут вызывать чувство подавленности. И это встречается чаще, чем Вы могли бы подумать: одно исследование показало, что около трети взрослых в какой-то момент своей жизни будут испытывать тревожное расстройство. Однако существует простая, но эффективная техника, известная как "правило 333", которая может помочь Вам справиться с тревогой и успокоить Ваш разум. Само собой...