Подходя к вопросу о похудении, я всегда предпочитал подход "с расширением", поощряя увеличение доли полезных продуктов в рационе. Однако на этот раз я решил пойти против своих привычных убеждений и разоблачить те продукты, которые могут негативно сказаться на вашей фигуре. Этот список не был составлен мной в одиночку, а скорее сложился из многолетнего опыта и исследований, проведенных с моими пациентами. В течение 30 лет моей практики я тщательно наблюдал, какие продукты вносят наибольший вклад в набор лишних килограммов...

Здравствуйте! Физическая активность – это даже не половина дела, а всего лишь 30% успеха, остальные же 70% зависят от правильного питания. Изменение рациона оказывает большое влияние на снижение веса. Если всерьёз задаться целью, как следует похудеть, то некоторые продукты придётся не только ограничить, но и вовсе исключить. Что общего у питания и похудения Набрать лишние килограммы можно по разным причинам – и дело здесь не только в физической активности, свою роль могут сыграть наследственность и эндокринные заболевания...