Знакомо чувство, когда тело уже в кровати, а голова - нет? Она продолжает свой бесконечный марафон: прокручивает неудачный разговор с начальником, составляет список дел на завтра, тревожится о будущем и стыдит за съеденный на ужин пирожок. Это не просто "тяжёлый день". Это признак того, что ваше сознание переполнено невыраженными эмоциями и нерешёнными задачами. Как психолог, я работаю с непрожитыми обидами, тревогой и старыми страхами. И я уверена: лучшая профилактика - ежевечерняя гигиена. Вот 7 вопросов, которые за 5 минут подготовят почву для спокойного сна...