Серотонин — это один из нейромедиаторов, ответственных за передачу импульса от нервных клеток. Простыми словами соединение называют гормоном счастья. Термин основан на ключевой роли серотонина в регулировании некоторых функций мозга, включая поддержание хорошего настроения. Осознание важности вещества помогает человеку разобраться в нюансах самочувствия и повысить собственное функционирование. Из статьи, представленной ниже, читатель узнает, каковы симптомы и последствия недостатка нейромедиатора, и где взять гормон серотонин...

КАК ПОВЫСИТЬ СЕРОТОНИН? Признаки недостатка Серотонина: забывчивость; трудности при усвоении новой информации; тяга к сладкой и неполезной пище, чувство усталости и отсутствия сил, бессонница; панические атаки. Как увеличить: Триптофан и глюкоза. Триптофан — это аминокислота, из которой образуется серотонин. Глюкоза помогает триптофану добраться к мозгу для выработки серотонина. Какая пища богата триптофаном? Это молочные продукты (особенно сыр), финики, сливы, инжир, томаты, соя и черный шоколад...