В современных условиях тектонических сдвигов во многих сферах жизни люди оказались в ситуации хронического стресса и неопределенности. Умение справляться со стрессом и поднимать себе настроение в любых обстоятельствах становится не просто полезным, а необходимым условием сохранения психического и физического здоровья. Давайте узнаем, от чего зависит наше хорошее настроение и как создать благоприятные условия для успешного преодоления последствий стресса? Эндорфины Наверное, многие из нас уже слышали про гормоны радости – эндорфины. Именно они обеспечивают нашу стрессоустойчивость. Эндорфины оказывают также обезболивающий эффект и отвечают за регуляцию процессов возбуждения и торможения...

Факт: положительные эмоции невозможны без участия гормонов. Стресс, депрессия, тоска и прочие негативные явления зачастую возникают из-за того, что блокируется выработка дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов. Эндокринолог Ольга Пенкрат объясняет, что нужно делать, чтобы «подстегнуть» выработку «гормонов счастья», и чего избегать, дабы не впасть в депрессию. Дофамин Что это? — Дофамин — биологически активное вещество, которое вырабатывается в мозгу синапсами нейронов и служит для передачи нервных импульсов...