Когда ты худеешь, то в какой-то момент достигаешь так называемого плато. Точки, когда вес перестает двигаться, сегодня мы расскажем, как сдвинуть его с мертвой точки. 1. Устрой читмил: когда организм привыкает к пп, то вероятнее всего, что твой рацион больше не будет восприниматься как дефицит калорий и поэтому вес будет стоять. Благодаря читмилу ты резко превысишь количество потребляемых калорий и, вернувшись к пп, твой рацион снова войдет в режим дефицита калорий. 2. Устрой разгон метаболизма. Существуют...

Потеря веса - это нечто большее, чем подсчет калорий. Вот другие факторы, которые способствуют вашему снижению и набору веса. |Попытки сбросить вес могут оказаться непростыми, даже если вы занимаетесь подсчетом калорий, сокращаете количество калорий и регулярно занимаетесь спортом. Это потому, что потеря веса связана не только с калориями и физической активностью. Такие факторы, как стресс, сон или лекарства, которые вы принимаете, могут влиять на то, насколько быстро или медленно вы теряете вес...