Мечтаете построить тело своей мечты, но при этом тренируетесь без чёткого тренировочного плана? Ошибка. Хотите большие бицепсы, но при этом не обладаете никакими теоретическими знаниями о том какие факторы влияют на рост мышечной массы? Фатальная ошибка. Для того чтобы построить атлетическую фигуру вам необходимо обладать теоретическими знаниями и умело применять их на практике. Приветствую, вас, дорогие читатели! В этой статье я расскажу о 5 важных факторов, которые влияют рост мышечной массы...

Стремление к увеличению мышечной массы и силы является одной из фундаментальных и, пожалуй, наиболее древних целей для многих, кто приходит в тренажерный зал. От абсолютных новичков, желающих просто улучшить свою физическую форму и обрести более атлетичный вид, до опытных атлетов, стремящихся к новым рекордам и преодолению собственных пределов, вопрос "как стать больше и сильнее?" остается центральным и вечно актуальным. Однако в современном мире фитнеса, который переполнен бесчисленными мифами,...