Физическая активность влияет на самочувствие и внешний вид. Но как часто стоит тренироваться? Эксперты делятся рекомендациями для поддержания здоровья. Узнайте, как подобрать подходящий режим. Когда человек начинает заниматься активными видами спорта, будь то бег, плавание или даже энергичная прогулка, организм сразу реагирует: сердце ускоряет ритм, а мысли становятся более четкими. Такие занятия считаются основой поддержания хорошей физической формы. Они не только укрепляют сердечно-сосудистую систему,...

Самый крупный и длинный нерв в организме – седалищный. Он проходит от поясницы через всю ногу, доходя до пальцев. Его воспаление приносит немало неприятных симптомов и опасно осложнениями. Какие меры профилактики помогут предупредить ситуацию, что делать, если проблема уже есть, – рассказывает Евгений Трунев – невролог и мануальный терапевт ЛДЦ «Кутузовский». Его опыт работы в медицине 26 лет, и он точно знает, как помочь пациентам. Почему воспаляется седалищный нерв Воспаление или защемление седалищного нерва (медицинский термин «ишиас») развивается примерно у 35-40% людей...