5 основных составляющих оздоровительной тренировки. 1. Суставная гимнастика. Помогает улучшить работу и обменные процессы во всех наших суставах. Выделение синовиальной жидкости во время движения сустава не только улучшает его работу, но и питает его...

Начало цикла публикаций здесь: часть 1, часть 2 Цели, задачи, принципы, содержание, методика оздоровительной тренировки существенно отличаются от тренировки по спортивному совершенствованию (В.М.Волков,1997). Оздоровительную тренировку можно разделить на три условных направления: 1. Тренировка здоровых людей с целью сохранения и усиления актуализированного уровня функциональной подготовленности (профилактическое направление). 2. Тренировка людей, имеющих отклонения в состоянии здоровья и людей пожилого возраста (оздоровительное направление)...