Движение является естественной биологической потребностью школьников. Заменить эту потребность без ущерба для здоровья нельзя. Ограничение мышечной деятельности не только задерживает разносторонние формирование и развитие организма, но и приводит к тому, что на последующих возрастных этапах школьник не может овладеть теми или иными жизненно необходимыми двигательными навыками. Мышечная активность школьников взаимосвязана с состоянием всех его органов и систем. В ней отражаются особенности нервной системы, индивидуальность, специфика пола, возраста, состояния здоровья...

Введение Двигательный режим — это система физической активности, которая обеспечивает поддержание здоровья, улучшение физической формы и профилактику заболеваний. Оптимальный двигательный режим подбирается индивидуально с учетом возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовки. В этой статье рассмотрены: - Значение двигательной активности для организма. - Основные принципы оптимального двигательного режима. - Рекомендации по физической активности для разных возрастных групп...