Как перестать много жрать: ТОП-5 советов диетологов для быстрого похудения. Перед тем, как перестать жрать, следует определиться, зачем это нужно сделать. Обычно вес набирается зимой при уменьшении физических нагрузок, но весной все стремятся от него избавиться, чтобы в пляжный сезон выглядеть стройно и легко. Наконец, просто необходимо повысить самооценку. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича...

Похудение – это не обязательно мучительный процесс, связанный с многочасовыми тренировками и изнуряющими диетами. Небольшие хитрости помогут вам худеть с относительным комфортом. 1. Меняем свои пищевые привычки Чтобы изменить пищевые привычки, их нужно найти. В течение недели следует записывать все, что было съедено, в какое время и почему (скука, усталость, голод, злость и прочее). Затем проанализировать и решить, что нужно изменить в первую очередь. Идти к цели нужно поэтапно и не пытаясь все резко поменять...