В разных странах этот орех называют по-разному. Нервная система, сосуды и сердце, мозг и щитовидная железа – всё начинает работать лучше, благодаря употреблению грецкого ореха. Его популярность стала благодатной почвой для порождения множества мифов. Давайте попробуем разобраться, где правда, а где вымысел. В каком количестве можно есть грецкий орех, и что будет, если превысить норму? Родина грецких орехов Многие жители России убеждены, что родина грецких орехов – Греция. А вот и не так! Некоторые исследователи считают, что зарождение грецкого ореха произошло в Европе около 3,5 млн лет назад...

Грецкие орехи, известные своими питательными свойствами, пользуются большой популярностью во всем мире. Они содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, которые оказывают значительное влияние на здоровье человека. Однако, как и у любого продукта, у них есть и потенциальные риски. Давайте рассмотрим подробнее их состав и влияние на организм. Витамин Е (токоферол) – мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами и замедляет процессы старения...