Мы все знаем, что белок — важнейший макроэлемент для любого бодибилдера или атлета. Он необходим для того, чтобы наращивать мышцы, сжигать жир, поддерживать стройность, ускорять восстановление и улучшать результаты тренировок...

Белок – это один из главных элементов нашего рациона, и главная его задача в организме – построение мышц. обо всем расскажет о главных функциях белка и  о том, может ли он помимо пользы, приносить еще и вред. Что это такое На научном языке белки (протеины) – это высокомолекулярные органические вещества, состоящие из аминокислот. Белки есть в составе абсолютно всех клеток нашего тела, чаще всего на них приходится 50% сухой массы. Белки – это сложные по строению молекулы, которые могут участвовать в самых разных взаимодействиях и связях...