Топ-3 продукта, содержащих йод ✅
78 тыс смотрели · 2 года назад
10 продуктов, содержащих йод в большом количестве, и зачем йод нужен организму
Практически каждому жителю нашей страны можно порекомендовать как можно больше употреблять продуктов с высоким содержанием йода. Человек восполняет запасы йода в основном с пищей. Жители островов и прибрежных...
Зачем организму нужен йод, и в каких продуктах он содержится?
Йод – важный элемент для поддержания нормальной жизнедеятельности. Он необходим для выработки гормонов, для регуляции метаболизма, роста и развития организма, работы мозга и поддержания стабильной температуры тела. Рекомендуемая суточная доза йода для взрослого человека составляет от 120 до 150 мкг в день...