5085 читали · 2 года назад
«5 С» для борьбы со стрессом прямо сейчас
VUCA-мир – от английского volatility (нестабильность), uncertainty (неопределенность), complexity (сложность) и ambiguity (неоднозначность), – это мир, в который мы вошли, здесь нет никаких ориентиров. Современный человек так привык планировать жизнь, что оказался не способен действовать спонтанно в условиях неопределенности. Стресс, который сейчас многие испытывают, идет от переизбытка адреналина. Этот гормон можно назвать «гормоном зайца». Человек боится ситуации и хочет от нее спрятаться. Это подавляет иммунитет организма...
1441 читали · 1 год назад
Как быстро успокоиться в стрессовой ситуации? Советы психологов, как успокоить нервы и снять напряжение
Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался со стрессом. Современный ритм жизни, завалы на работе, отсутствие полноценного отдыха и внешние обстоятельства внутри страны и в мире могут стать причиной тревоги и страха за будущее или, наоборот, спровоцировать апатию и нежелание что-либо делать. Все это результаты пагубного влияния гормонов стресса на организм. «Лента.ру» выяснила, что делать, если человек постоянно чувствует тревогу и страх, как успокоить себя во время сильных переживаний и как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту...