Сахарный диабет 2 типа называют "тихой эпидемией" XXI века — но хорошая новость в том, что его можно предотвратить с помощью правильного питания. Некоторые продукты работают как натуральные "регуляторы" глюкозы, помогая избежать резких скачков сахара. Разберём, что добавить в рацион, чтобы сохранить здоровый уровень сахара и снизить риски. После еды углеводы расщепляются до глюкозы, но: ✔ "Быстрые" углеводы (сахар, белый хлеб) вызывают резкий скачок. ✔ "Медленные" углеводы + клетчатка дают плавное повышение...

Удивительно то, насколько широко в массы преподносят людям информацию про продукты, которые снижают уровень сахара в крови: и на прилавках в магазинах и в телевизоре в "магазине на диване". Самое странное, что предложения на такие товары появляются постоянно, потому что есть спрос. Люди, в состоянии страха после постановки диагноза "Сахарный диабет" верят, что можно съесть что-то простое и вылечиться, но так не бывает. Сегодня хочу рассказать о том, что действительно снижает сахар в крови. И есть...