В комментариях к моей статье о дефиците калорий разгорелся спор: читательница упомянула добавку, которая помогла ей сбросить 32 килограмма, но название так и не раскрыла. Я, как нутрициолог, часто вижу такие истории — и знаю, что за ними стоит. Разбираем, какие добавки действительно влияют на аппетит, что об этом говорят исследования и почему не стоит слепо повторять чужой опыт. Сразу оговорюсь: я не знаю, что именно принимала читательница. Но по описанию — «аппетит снижает здорово» — это похоже на несколько категорий добавок, которые изучаются в контексте контроля веса...

К сожалению, в сегодняшних реалиях не каждый человек, в силу своего рабочего графика, может позволить себе питаться по пп схеме в 5 приемов пищи. Но это не повод отказываться от полезного питания, именно на такой случай, мы подготовили список полезных продуктов, которые на долго насытят ваш организм и подавят чувство голода. Ну что, готовы узнать о снижающих аппетит продуктах? Тогда поехали! ТОП-10 продуктов, снижающих аппетит (по версии диетологов) 1. Орехи Из-за высокого содержания пищевых волокон, орехи надолго дарят вам чувство сытости...