Когда я много курил, тоже думал, что когда брошу, то непременно нужно будет изменить образ жизни, привычки и окружение. Что жизнь без сигарет - это то, чему нужно учиться, и прикладывать усилия) Но всё совсем не так! Я в этом убедился, когда сам разобрался в "Легком способе" Аллена Карра. А теперь помогаю разобраться другим людям. Представьте, что вы жили рядом с металлургическим заводом, который постоянно отравлял воздух вокруг. Привыкли уже к этому, вроде жизнь кажется нормальной. Но напрягает, что и дышать тяжело, и здоровье все хуже...

Я перепробовал почти всё, что обещало избавить от сигарет. Никоретте, кодирование, гипноз, Аллен Карр, сила воли, иглоукалывание — в какой-то момент я превратился в коллекционера способов бросить курить 😅 Каждый работал ровно до первого серьёзного стресса. А потом я понял одну простую вещь: я боролся с симптомом, а не с причиной. Эта статья — мой личный разбор восьми методов, разделённых на два принципиально разных типа. Спойлер: только один подход дал устойчивый результат. Курить я начал на втором курсе университета...