Что случилось с Valheim за 2 года?
Я убрала все упражнения «на активацию ягодиц» перед тренировкой на две недели. Что случилось с приседом, тягой и ощущением мышц
Несколько лет я начинала почти каждую тренировку ног одинаково: резинка над коленями, отведения, ягодичный мост, шаги в сторону, махи назад. На всё это уходило минут пятнадцать-двадцать. Я была уверена, что без такой «активации» ягодицы будут работать хуже, а нагрузку заберут квадрицепсы и поясница. Потом я решила проверить, что будет, если убрать этот блок полностью. Две недели я приходила в зал, делала обычную общую разминку, несколько разминочных подходов первого упражнения и переходила к рабочим весам...
«Семья вправе подать иск». Так и не нашли причину смерти: что на самом деле случилось с пловцом Свечниковым, год назад утонувшим в Босфоре
Год назад во время заплыва через Босфор загадочно исчез российский спортсмен Николай Свечников. Его тело обнаружили лишь через полгода, но турецкие эксперты до сих пор не установили причину смерти. Пока родные пытаются добиться правды, организаторы готовятся к новому заплыву в 2026 году — уже с ужесточенными правилами безопасности. Что говорят юристы, можно ли подать в суд на организаторов соревнований, почему уголовное дело застряло на месте — в материале NEWS.ru. 24 августа 2025 года 29-летний спортсмен Николай Свечников пропал во время заплыва в Стамбуле...