Вы когда-нибудь задумывались, почему после курса витаминов вы чувствуете прилив сил? Или почему врачи настаивают на приёме фолиевой кислоты при планировании беременности? А почему йод добавляют в соль, а фтор — в зубную пасту? Витамины и минералы — это не «модные добавки». Это невидимые строители, регуляторы и защитники вашего тела. Без них невозможны ни дыхание, ни мышление, ни рост волос, ни даже биение сердца. Но важно понимать: организм не может сам создавать большинство из них. Он ждёт, что вы доставите их с пищей...