Fitness Natalinka
1 год назад
Как повысить эффективность тренировок. Отвлекающие факторы на пути к успеху.
Часто случается так, что несмотря на продолжительные тренировки, результаты остаются неудовлетворительными. Вместо того, чтобы винить в этом тренера, оборудование или программу тренировок, стоит обратить внимание на себя. Рассмотрим, что может отвлекать от эффективных тренировок и как с этим справиться. Телефонные звонки в процессе тренировки Одной из проблем могут оказаться телефонные звонки, которые мешают достижению целей. Звонки могут нарушить концентрацию и ритм тренировки. Решение – перевести телефон в режим "тишины" или "полета", предварительно уведомить близких о вашей занятости...