Не делайте этого под стрессом, когда накрывает жесткое напряжение и вы понимаете, что не знаете, как контролировать эмоции? 3 приема, чтобы сохранить лицо и не наломать дров в стрессовой ситуации.
Управление стрессом. Как научиться загружать свой мозг приятными привычками. Профилактика стресса
Что такое стресс? Простыми словами, стресс - это реакция организма на внешние факторы. Например: - ожидали одно, но получили другое; - привыкли поступать так, а приходится поступить иначе; - были уверены в следующем дне, а получили неопределенность; - ждали один ответ, а получили другой. Важные определения: Стресс (от англ. stress «нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения») — совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных...