Всем привет! Давайте сегодня, как и договаривались, обсудим тревожность. Что это за состояние, откуда оно берется и как с ним работать. Поняла, что каждый такой материал может потянуть как минимум на книгу. И хотела бы быть краткой, да снова не получится. Ведь надо и разобрать ситуацию, и какие-то практические решения предложить. Что такое тревожность? Скажем так, от привычки постоянно тревожиться до настоящего расстройства не так уж далеко. Так что стоит взять на себя ответственность с самого...

Что такое стресс? Это когда реакция на провокацию включает все ресурсы организма. Человеку нужно убежать, спастись или догнать. Это мощный всплеск симпатической активности. А что такое наш уже опытный «возраст»? Это когда стрессом становится уже любая провокация, даже незначительная. Называется она «пережевание». Почему такая избыточная реакция? Потому, что в теле нет ресурсов её «переработать» и расслабиться в парасимпатическом восстановлении. А ведь в нашем языке есть ещё одно слово для обозначения этого явления: «ПЕРЕВАРИТЬ»...