🧠 Иногда тело ведёт себя так, будто ты сломался, хотя ничего не ломалось. Ты просто живёшь в режиме, где сигнал «опасность» включён чаще, чем хотелось бы. Снаружи это выглядит как усталость, раздражительность, скачки внимания, странная чувствительность к мелочам. Внутри — как будто нервная система перестала возвращаться в исходное состояние после каждого напряжения. И здесь возникает неприятный вопрос: это уже повреждение или всё ещё адаптация? Слишком долгое напряжение действительно включает режим «бей или беги» не как эпизод, а как фон...

Под стрессом понимают особое состояние организма, возникающее в ответ на действие любых раздражителей, угрожающих гомеостазу, и характеризующееся мобилизацией неспецифических приспособительных реакций для обеспечения адаптации к действующему фактор. В психологии его чаще описывают, как состояние "бей или беги"  Организму для развития стресса не имеет значения, что послужило раздражителем. Решающим фактором в его развитии является сила воздействия и предъявляются ли дополнительные требования к организму...