Под стрессом следует понимать состояние эмоционального и физического напряжения, которое вызвано воздействием внешних или внутренних факторов, нарушающих равновесие организма и требующих адаптации. Стресс также можно рассматривать как неспецифическую реакцию организма на вызовы внешней среды. Если стрессовые факторы оказывают длительное воздействие на человека, то стресс может переходить в хроническую форму, приводя к различным отклонениям в работе организма. К таким последствиям относятся развитие...

Стресс - естественная реакция организма на обстоятельства, которые требуют от нас быстрой адаптации. Его причиной может стать конфликт, неприятная новость, неопределённость, внезапная перемена или ситуация, в которой мы чувствуем угрозу и не понимаем, что делать дальше. В такие моменты человек может ощущать тревогу, растерянность, злость, страх или беспомощность. Сердце начинает биться быстрее, дыхание становится поверхностным, мысли путаются, а тело напрягается. Одни люди начинают действовать хаотично, другие словно замирают, третьи пытаются немедленно решить всё одновременно...