Бросают в трудный момент: кто эти люди и почему нужно воспользоваться ими
Исповеди Стража: Время хранить
От автора: Если вы впервые читаете этот рассказ, лучше начать с самого начала истории. Многие события, персонажи и детали берут своё начало в первой части, и без неё некоторые моменты могут быть непонятны. Это вторая серия цикла о странствиях священника Иоанна. Начать читать цикл можно здесь: https://dzen.ru/a/aXmTynCX6wY2ud4b Глава 23. Утро наступило неожиданно спокойно. Солнце пробивалось сквозь ветви, лес снова наполнился привычными звуками, и если бы кто-то случайно вышел к маленькой светлой...
Сила без железа: скрытая прогрессия мышечного напряжения, о которой знают единицы
Когда говорят о силе, в воображении возникает штанга, гриф, гул металла и предельный вес. Но физическая сила начинается не с железа. Она начинается с управления напряжением. В этот раз под силой мы понимаем конкретную вещь: способность мышц и сухожилий создавать усилие. Не выносливость. Не скорость. А именно плотность напряжения, которую человек может вызвать и удержать. И вот ключевой тезис:
сила растёт не только от внешнего сопротивления, а от способности увеличивать внутреннее напряжение сверх привычного предела...