Большинство мам говорят перед сном: «ну всё, спи уже, завтра в школу» — и считают, что сделали достаточно. Но именно в этот момент нервная система ребёнка ищет один сигнал: я в безопасности? Три коротких фразы за 30 секунд дают этот сигнал — и формируют ощущение защищённости, которое остаётся с ним во взрослой жизни. И вот почему без них ребёнок засыпает с чуть большей тревогой каждый раз — и это накапливается годами. Режим важен. Но слова — важнее. Когда ребёнок засыпает, нервная система переходит в особое состояние: защита снижается, мозг записывает происходящее глубже обычного...