Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ожирение — распространённая проблема во всём мире. В 2021 году примерно 15% женщин страдали от ожирения, в то время как среди мужчин этот показатель составил 11%. Женщины с ожирением подвержены риску развития различных серьёзных осложнений, таких как гипертония, заболевания сердца, диабет, остеоартрит и повышенный риск рака молочной железы. Мы все понимаем, что похудение может быть сложным процессом, но физическая активность и правильное питание играют важную роль в достижении этой цели...

Женский организм существенным образом отличается от мужского, особенно в плане метаболизма и в некоторой степени в плане реакции на тренировки. Данная статья расскажет вам о пяти основных отличиях женского метаболизма от мужского, а также о том, что с этим делать, чтобы получить фигуру, о которой вы мечтаете. 📌 1. Во время отдыха женщины сжигают больше глюкозы (углеводов), чем мужчины, и меньше жира. Вдобавок к этому, женщины запасают больше жира после еды, что также вносит дополнительный вклад в уже имеющийся у них высокий процент жира...