Сегодня мы поговорим о причинах высокого артериального давления и о том, как массажные техники могут помочь его снизить. Артериальное давление обеспечивает снабжение органов кровью. Уникальная особенность организма в том, что он может направлять больше крови к тому органу, который сейчас важнее: 🔹 когда мы бежим — к мышцам, 🔹 когда едим — к пищеварительной системе, 🔹 когда думаем — к мозгу. Таким образом давление перераспределяет активность внутри организма. Есть два параметра: 🔹 «верхнее» —...

Многие знают: при высоком давлении нельзя солить еду. Убрали солонку со стола — и считают себя молодцами. А давление всё равно скачет. Всё дело в том, что настоящая проблема спрятана не в солонке, а в самих продуктах. Соль в современном рационе — почти всегда скрытая. И она далеко не единственный виновник. Есть ещё сахар, кофеин, алкоголь и некоторые совершенно «невинные» на вид вещи. Разбираемся по порядку. По данным Всемирной организации здравоохранения, безопасный предел потребления соли — до 5 граммов в сутки...