Некоторые привычные продукты способны временно повышать артериальное давление. Специалисты советуют обратить внимание прежде всего на количество соли, кофеина, сахара и алкоголя в рационе. Соль считается одним из основных факторов. Натрий задерживает жидкость в организме, увеличивая объем крови и создавая дополнительную нагрузку на сосуды. Особенно опасны маринованные овощи, чипсы, сухарики, соленые орехи, твердые сыры, соевый соус, бульонные кубики, фастфуд, консервы и полуфабрикаты. Кофе, крепкий чай и энергетики из-за содержания кофеина могут на некоторое время повысить давление...

Сегодня мы поговорим о причинах высокого артериального давления и о том, как массажные техники могут помочь его снизить. Артериальное давление обеспечивает снабжение органов кровью. Уникальная особенность организма в том, что он может направлять больше крови к тому органу, который сейчас важнее: 🔹 когда мы бежим — к мышцам, 🔹 когда едим — к пищеварительной системе, 🔹 когда думаем — к мозгу. Таким образом давление перераспределяет активность внутри организма. Есть два параметра: 🔹 «верхнее» —...