Кетоны… для одних это модное слово из серии “что-то про кето-диеты”, а для других - повод для неотложного визита ко врачу. Для людей с диагнозом СД контроль кетонов так же важен, как и контроль уровня сахара. Разберемся, что к чему. Кетоны - это небольшие молекулы, которые печень производит из жира. Они служат дополнительным источником энергии для тканей во время голодания, длительной физической нагрузки или той самой кетогенной диеты. Есть 4 ситуации, в которых организм может вырабатывать кетоны:...

Что должно быть в аптечке туриста? – важный вопрос, которым задавался каждый, кто отправлялся в поход. В статье мы собрали заметки со страницы путешественника Сергея Дурницына, а также собственные знания и лайфхаки. Мы ни раз убеждались: сколько туристов – столько и мнений. Друзья, вы всегда можете дополнить информацию Вашим опытом путешествий и составления туристической аптечки в комментариях к статье. Сколько должно быть аптечек? Путешественники советуют брать 2 аптечки на группу: экстренную и основную...