После вчерашнего напоминания постов про сахарное лицо и мой результат отказа от сахаров я получила много комментариев от читательниц тут в Телеграме о том, что они так точно не смогут, ведь обожают булки и фрукты и не смогут отказать себе во всем вкусном))) И, конечно же, дамы написали ряд вопросов про то "А что сладкое у вас в рационе есть?" Для начала я хочу напомнить (или новички узнают это впервые) - я сладкоголик. Страшный. Запойный, то есть зажорный. Вот тут писала, как приняла решение...

Привычка правильно питаться есть далеко не у всех. С детства многие «заедают» плохое настроение сладким, пьют чай с большим количеством сахара, а с возрастом все это начинает сказываться на фигуре и здоровье. А ведь в день можно потреблять не более 50 грамм. Конечно, не нужно сразу отказываться от всех своих привычек, можно подобрать продукты, в которых тоже будет содержаться сахар, но в гораздо меньших количествах. Можно выбрать самые вкусные диетические сладости, которые не только восполнят недостаток сахара, но и поднимут настроение...