Привет, дорогие! Все знают, как сложно удержаться от еды вечером, да перед телевизором под киношку, чипсики, бутерброды, ну мед же! А особенно когда худеешь, запрещенки хочется еще сильнее! Не переживайте! Можно чего-нибудь пожевать! Я разрешаю! 🥰Читайте внимательно, что можно съесть на ночь, чтобы не навредить фигуре и спокойно заснуть!💤 Итак, вот мой список безопасных продуктов: 1. Нежирный творог (до 5%). Белок – лучший друг! Он насыщает и помогает восстанавливаться мышцам во время сна. Можно добавить немного ягод или корицы для вкуса...

Те, кто следит за своей фигурой или просто правильно питаться, знают, что все продукты усваиваются и перевариваются по-разному. Важно понимать, что от съеденного вечером продукта зависит не только ваш сон, но и процессы жиросжигания. Неправильно подобранные продукты для вечернего приема пищи блокируют выработку необходимых гармонов, например, соматотропина, который запускает процессы жиросжигания и способствует выведению шлаков из организма. Процесс усвоения зависит и от объема порции и от её содежимого...