Знаете ли вы, что 78% людей, достигших идеального веса, имеют одну общую привычку? Они никогда не пропускают завтрак. А последние исследования Гарвардского университета показали шокирующий факт: люди, завтракающие в правильное время, сжигают на 42% больше калорий в течение дня. Почему же тогда каждый третий россиянин продолжает игнорировать утренний прием пищи, а каждый второй делает фатальные ошибки в выборе завтрака? Исследования последних лет полностью перевернули наше представление о правильном завтраке...

Вопросы «Как похудеть?» и «Что съесть на завтрак, чтобы процесс похудения был более эффективным?» волнуют третью часть человечества. По мнению доктора Алексея Ковалькова, лучшим вариантом утренней пищи является не каша, как мы привыкли думать. Чтобы похудеть, нужно начинать день с другого продукта. Он насытит организм белком и заставит надолго забыть о перекусах. Речь идет о куриных яйцах. Многие россияне начинают день с привычной овсяной каши. По мнению доктора медицинских наук, профессора, диетолога Алексея Ковалькова такая еда – это не лучший вариант для тех, кто хочет похудеть...