Что есть до и после тренировки для наращивания мощных мышц? Новичкам в помощь! Дорогие друзья, приветствую всех на страницах сайта о Натуральном Бодибилдинге! В этом посте будем говорить о том, что есть до и после тренировки для набора массы. В своих статьях я не устаю говорить о роли питания в бодибилдинге. Без преувеличения скажу, что на 50% наш успех в культуризме зависит от того, что, как и когда мы едим. Ведь мышцы не наращиваются сами собой, для их развития требуются особые строительные материалы, основным источником которых служит пища...

Вы только что поставили личный рекорд, чувствуете приятную усталость в мышцах и… зверский голод. Рука так и тянется к чему-то вкусненькому, чтобы вознаградить себя за труды. Стоп! Именно в этот момент решается, пойдет ли ваша тренировка на пользу фигуре и мышечному тонусу или вы просто загоните ее в глубокий угол вместе с куском пиццы 🍕 Но не спешите пугаться и есть один салатный лист. Все проще и вкуснее, чем кажется. Секрет — не в голодовке, а в правильной «заправке». Что творится с телом после последнего подхода? Ваше тело похоже на умную, но изрядно потрепанную крепость...