Кардио сжигает мышцы? Вот когда стоит волноваться — и когда нет! Боишься, что кардио «съест» твои мышцы? Не спеши паниковать!
Почему после кардио хочется есть? 5 причин + как контролировать аппетит
После пробежки или велотренажера часто нападает зверский голод, и рука сама тянется к холодильнику. Это не слабая воля — биохимия тела и ошибки в тренировках провоцируют переедание. Давайте разбиратьс
Через сколько после кардио можно есть?
Кардиотренировки необходимы для похудения, выработки выносливости и поддержания общей физической формы. Но они будут результативными только при условии того, что впишутся в общий режим. Важнейшим вопросом станет, через сколько после кардио можно есть, что именно из еды можно себе позволить...