Правильное питание – залог успеха. Это аксиома знакомая любому профессиональному спортсмену. Но если вы не являетесь профессионалом и воспринимаете бег всего лишь как способ повысить тонус организма либо как средство для похудения, тогда комплексные знания о химических процессах пищеварения в организме для вас, вероятно, будут избыточны. Тем не менее, знать, что когда и сколько съесть чтобы получить намеченный результат – это важное условие, такое же как и постановка правильной техники. Поэтому давайте разберем этот вопрос более детально...

От поддержания энергии на трассе до быстрого восстановления после тренировки —  организм бегунов нуждается в особом питании! Мы нашли семь продуктов, которые способны не только подпитывать ваши мышцы, но и улучшать скоростные показатели! Еда (уверены, вы это знаете) может сделать гораздо больше для вашего организма, чем просто утолить голод. Она может предотвратить рак, снизить беспокойство. укрепить волосы и иммунную систему...и, да, улучшить вашу скорость! «Бегунам нужны качественные продукты, которые являются своеобразной свечой зажигания для их источника энергии», —говорит Нэнси Кларк, д...