Всем привет! Сегодня хочу поговорить о распространенном и далеко не самом приятном состоянии - головной боли напряжения. Ее в прямом смысле можно назвать "диагнозом века". Сейчас разберемся, почему. К счастью, идей много. И первое из них - не быть скептиком, не считать простые решения глупыми и не лениться. Как все это выглядит? Есть такие головные боли, которые возникают довольно часто, а у некоторых - ежедневно. У меня это было со школьной скамьи - прямо вот строго каждый день начинала болеть голова, и ничем невозможно было это купировать...

С вами Доктор Длин, и в этом видео я расскажу, какие продукты помогают нам предотвратить появление головной боли. И первой в нашем списке будет еда, богатая магнием Ученые доказали, что магний облегчает приступы головной боли, которая возникает из-за сужения кровеносных сосудов. Он способствует их расслаблению, улучшает кровообращение в мозге и, как следствие, клетки нашего мозга насыщаются кислородом. Что же это за продукты? Магнием богаты: орехи кешью, гречка, кедровые орехи, миндаль, курага, бананы, авокадо, семена подсолнечника и бурый рис...