Знакомое чувство: день прожит правильно, ужин был вовремя, но ближе к ночи желудок напоминает о себе настойчивым урчанием. Отказывать организму в еде перед сном — это стресс, но и бездумные перекусы грозят лишними сантиметрами на талии. Что делать в таком случае?Решение есть: можно сделать перекус продуктами с низкой калорийностью, богатыми белком и клетчаткой, которые утолят голод и не нарушат принципы вашего правильного питания 1. Творог с зеленью — классика ПП на ночь Творог 5% — хороший белковый перекус перед сном...

– Что бы такое съесть, чтобы не потолстеть?  – классический вопрос, которым  наверняка задавался каждый, кто имеет склонность от одного взгляда запасать жирок в самых неподходящих местах😏 Я обеими руками с вами, товарищи🙌🏻 Очень люблю, что называется, покушоц на ночь, пожрац, зажевац, похавать, навернуть, слупить, слопать, стрескать, поглотить, уплести, умять… Ну вы, короче, меня поняли😅 А вот поправляться, то бишь набирать лишний вес, я совсем не люблю! Люблю быть стройной и красивой в любом возрасте и в любое время года...