Когда малыш появляется на свет, практически каждая новоиспечённая мама задумывается о том, чтобы кормить его грудью. И очень многие делают выбор в сторону именно грудного вскармливания, как наиболее полноценного. И вот тут встаёт вопрос, а как его правильно организовать? Со всех сторон на только что родившую женщину начинает сыпаться противоречивая информация. Врачи говорят одно, родственники другое, подруги третье. Как тут не растеряться? Диета кормящей мамы обрастает всё новыми предписаниями и табу...

Считается, что новоиспечённая мама должна, во-первых, убрать из своего рациона все потенциальные аллергены и газообразующие продукты, а во-вторых, питаться сбалансировано и разнообразно. Как соблюсти оба этих противоречивых требования, и нужно ли это делать, рассмотрим в этой статье...