Поздний вечер. Дом затихает, вы уютно устраиваетесь перед телевизором, и тут желудок начинает предательски урчать 🌙 Знакомая ситуация? Желание заглянуть в холодильник почти непреодолимо. Но то, что вы выберете для ночного перекуса, может либо подарить вам глубокий восстанавливающий сон, либо оставить вас ворочаться до утра. Наши циркадные ритмы — внутренние биологические часы — часто играют с нами злую шутку, усиливая тягу к сладкому и солёному именно после заката. Учёные считают,...