То, что мы съедаем перед тем, как выпить алкогольный напиток, оказывает большое влияние на наше самочувствие в конце вечеринки – и на следующее утро. Правильный выбор продуктов помогает контролировать голод, балансировать электролиты и уменьшать негативные проявления, связанные с употреблением алкоголя. Верно и обратное: неподходящая еда может привести к неприятным симптомам, таким как вздутие живота, обезвоживание, изжога и несварение. Познакомьтесь со списком из 15 продуктов, которым стоит отдать предпочтение перед употреблением алкоголя...

Заниматься на голодный желудок, на самом деле, не самое лучшее решение. Особенно, если речь идёт о силовых тренировках - для качественной работы с весами нужна энергия. Но при этом не стоит есть перед самой тренировкой. Желательно перекусывать за час до силовых тренировок. Мы помним, что есть куриные грудки, гречка, рис и белковые батончики, которые являются стандартными блюдами для тренирующихся. Но также есть продукты, употребление которых перед тренировкой - не самое лучшее, что можно для себя сделать...