В одной из своих публикаций я уже рассказывала о том, как худеет моя подруга Аня. Если не читали, то ссылку на эту статью оставлю в конце публикации. Сегодня у меня возникла идея написать статью о волшебных пилюлях и таблетках, производители которых обещают быструю потерю веса. Я сразу вспомнила про свою подругу! Дело в том, что Аня - человек увлекающийся, легкая на подъем. Про таких говорят "шило в ...." Ну, в общем вы поняли) Как то подруга посмотрела на себя в зеркало и поняла "пора худеть!" Так...

Заниматься на голодный желудок, на самом деле, не самое лучшее решение. Особенно, если речь идёт о силовых тренировках - для качественной работы с весами нужна энергия. Но при этом не стоит есть перед самой тренировкой. Желательно перекусывать за час до силовых тренировок. Мы помним, что есть куриные грудки, гречка, рис и белковые батончики, которые являются стандартными блюдами для тренирующихся. Но также есть продукты, употребление которых перед тренировкой - не самое лучшее, что можно для себя сделать...