У каждого из нас есть свои предпочтения в еде. Кто-то любит мучное, сладкое, кто-то соленое, копченое, кто-то налегает на фрукты и овощи. В моем ежедневном рационе овощи занимают значительную часть рациона не потому, что они полезны, а просто я их очень люблю. В любом виде – сырые, вареные, тушеные, жареные, маринованные. Мое пристрастие отразилось на кишечнике. Да, я никогда не страдаю запорами, мой обычный стул 3 раза в день. Но, бывает, случается так, что от обилия овощей, клетчатки кишечник срывает...

Что съесть, чтобы наладить хороший стул!? Хороший стул - это неотъемлемая часть здоровья человека. Регулярное и нормальное функционирование кишечника играет ключевую роль в общем физическом и психическом благополучии. Отсутствие проблем с пищеварительной системой позволяет человеку вести активный образ жизни, не испытывая дискомфорта и проблем с пищеварением. Однако, не всегда кишечник функционирует должным образом, и это может быть вызвано неправильным питанием, стрессом, недостатком физической активности и другими факторами...