У каждого из нас есть свои предпочтения в еде. Кто-то любит мучное, сладкое, кто-то соленое, копченое, кто-то налегает на фрукты и овощи. В моем ежедневном рационе овощи занимают значительную часть рациона не потому, что они полезны, а просто я их очень люблю. В любом виде – сырые, вареные, тушеные, жареные, маринованные. Мое пристрастие отразилось на кишечнике. Да, я никогда не страдаю запорами, мой обычный стул 3 раза в день. Но, бывает, случается так, что от обилия овощей, клетчатки кишечник срывает...

Слабительные препараты и клизмы могут помочь разово, но при регулярном использовании способствуют усугублению запоров. Дело в том, что кишечник привыкает к стимулирующим средствам и становится "ленивым". Более того, клизмы повреждают естественную биопленку, содержащую бифидо- и лактобактерии, нарушая таким образом микрофлору кишечника.  Читать ещё: К чему приводят хронические запоры? Чтобы действительно справиться с запорами, нужно понимать, что к ним приводит⬇️ Способствуют запорам: 🔻Сладости,...